mới nhất
Dân sinh
Đô thị
Di sản
Thị dân
Văn hóa
Khoa học
Lối sống
Diễn đàn
multimedia
đô thị đặc thù
người đô thị trò chuyện
đời phố đời người
“Do công việc nên tôi thường xuyên bia bọt với đối tác, làm bụng bắt đầu bự lên. Nghe nói vận động thể dục có tác dụng đốt mỡ bụng nhưng sao sáng nào tôi cũng đi bộ nửa tiếng mà vòng bụng tôi vẫn còn nguyên?” - Lê Khoa (TP.HCM)
Ảnh minh họa
Đi bộ không có tác dụng làm tan mỡ ở bụng mà chỉ làm cơ thể lưu thông máu huyết, giúp tiêu bớt năng lượng dư thừa. Nếu muốn bớt mỡ bụng, bạn phải tập cường độ cao hơn, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn như chơi những môn thể thao nặng: chạy bộ, cầu lông, bóng đá, bơi lội, tập thể hình...
Để cải thiện vòng 2, giải quyết lượng mỡ dư thừa, thì đầu tiên phải kiểm soát chế độ ăn đầy đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể, tránh thừa năng lượng và những thức ăn làm tích tụ mỡ như: quá nhiều đạm động vật từ thịt, nhiều dầu mỡ... Hạn chế rượu, bia đồng thời ăn nhiều rau quả, rau củ có nhiều vitamin phối hợp với chế độ tập luyện đúng mức, đặc biệt là các bài tập để tiêu mỡ vòng 2 và săn chắc cơ bụng.
BS-CK2. Nguyễn Trọng Anh
(Phó chủ tịch hội Y học thể thao TP.HCM)
Đại biểu Quốc hội đề nghị bổ sung quy định bắt buộc về công khai, minh bạch các quyết định của chính quyền địa phương, đặc biệt là những quyết định liên quan đến ngân sách, đất đai, đầu tư.
Chủ tịch nước Lương Cường cho rằng Hải Phòng cần đặc biệt coi trọng đầu tư cho khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo, thúc đẩy ứng dụng công nghệ số trong mọi ngành, mọi lĩnh vực.
Kể từ 4h00 ngày 17.5.2025 Cảng HKQT Tân Sơn Nhất và Vietnam Airlines thống nhất chuyển đổi toàn bộ khai thác các đường bay nội địa còn lại của Vietnam Airlines sang nhà ga hành khách T3.
Với những điều chỉnh mới, tổng số hồ, ao, đầm không được san lấp trên địa bàn thành phố Hà Nội được cập nhật lên tới 3.501 hồ, ao, đầm.
Thủ tướng Phạm Minh Chính chỉ đạo thành lập tổ công tác đặc biệt và mở đợt tấn công cao điểm đấu tranh, truy quét, ngăn chặn, đẩy lùi buôn lậu, gian lận thương mại, sản xuất, lưu thông hàng giả...
Đây là sáng kiến nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe học đường, tăng cường nhận thức và xây dựng môi trường giáo dục an toàn, lành mạnh cho thế hệ tương lai của đất nước.
Thủ tướng yêu cầu Ngân hàng Nhà nước Việt Nam chủ trì, phối hợp với các cơ quan liên quan khẩn trương ban hành Kết luận thanh tra đối với các doanh nghiệp, tổ chức tín dụng kinh doanh vàng...
Thủ tướng yêu cầu kiểm điểm nghiêm khắc, làm rõ nguyên nhân và trách nhiệm của tổ chức, cá nhân; đồng thời đề xuất nhiệm vụ, giải pháp, trách nhiệm của các cơ quan, địa phương.
“Không nên nói thành công hay thất bại, tôi nghĩ rằng tôi đã sống sót. Trong ngành này, sống sót đã là thành công” - Dominic Scriven đúc kết hơn 30 năm hoạt động trong lĩnh vực đầu tư của mình ở việt nam với Người Đô Thị.
Thị trường bất động sản Tây Bắc TP.HCM đang nóng lên từng ngày với tâm điểm là Đức Hòa (Long An). Góp nhiệt cho khu vực là hàng loạt công trình trọng điểm quốc gia, các dự án có quy mô hàng tỷ đô...